🌡 症状別の対処早見表
チェッカーの詳細情報です。症状と対処法を確認してください。
めまい・大量発汗・こむら返り
Ⅰ度（軽症）
涼しい場所へ移動・水分塩分補給・体を冷やす
頭痛・吐き気・体のだるさ
Ⅱ度（中等症）
医療機関を受診。水分補給しながら移動
意識障害・けいれん・高体温
Ⅲ度（重症）
即119番。冷却しながら救急車を待つ
💧 応急処置の基本ステップ
1
涼しい場所に移動
エアコンの効いた室内・日陰・風通しのよい場所へ。横になれる場所が理想
2
衣服をゆるめる
ネクタイ・ベルト・首まわりをゆるめて体熱を逃がしやすくする
3
体を冷やす（特に首・脇・鼠径部）
太い血管が通る部位を冷やすと全身冷却効果が高い。保冷剤・冷えたペットボトル・濡れタオルを使用
4
意識があれば水分補給
経口補水液・スポーツドリンク・水を少量ずつ飲ませる。意識がない場合は飲ませない
5
改善しなければ医療機関へ
30分で改善しない・意識が戻らない・悪化する場合は119番
📋 チェッカーの使い方・注意事項
- このチェッカーは参考情報です。医療診断の代わりにはなりません
- 症状が疑わしい場合は、チェッカーの結果に関わらず医療機関に相談することを推奨します
- 高齢者・子供・持病のある方は、症状が軽くても早めに受診を検討してください
- 「救急車を呼ぶか迷ったら」→ 救急安心センター（#7119）に電話して相談できます
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