長野 長野県

7〜8月の日中から夕方にかけてが特に危険です。長野では梅雨明け直後の体がまだ暑さに慣れていない時期や、夜間も気温が下がりにくい日の睡眠中・明け方にも熱中症が起こることがあります。

はい。暑さ指数（WBGT）は気温だけでなく湿度や日射の影響を受けます。湿度が高いと汗が蒸発しにくく、気温が30℃前後でも熱中症のリスクが高まります。気温だけでなくWBGTを目安にしてください。

なります。実際に熱中症の発生場所は住居など屋内が多くを占めます。長野でもエアコンを使わずに我慢したり、就寝中に水分が不足したりして室内で熱中症になるケースが少なくありません。室温28℃以下・こまめな水分補給を心がけてください。

不要不急の外出や屋外での運動・作業を控え、エアコンの効いた室内で過ごしてください。やむを得ず屋外に出る場合はこまめな休憩と水分・塩分補給を行い、高齢者・子ども・持病のある人には周囲が積極的に声をかけましょう。