今日の暑さ指数（WBGT）はどこで確認できますか？

このページで全国54都市の現在の暑さ指数をリアルタイムに確認できます。数値は気温・湿度・日射・風速から算出しており、31以上が「危険」、28以上が「厳重警戒」です。環境省の熱中症予防情報サイトでも観測地点ごとの実況値が公開されています。

暑さ指数が一番高くなるのは何時ごろですか？

日射が強く気温も上がる正午から午後3時ごろがピークです。ただし湿度が高い日は朝でも28を超えることがあり、風の弱い夕方に下がりにくいこともあります。1時間ごとの推移で確認するのが確実です。

気温は同じなのに暑さ指数が違うのはなぜですか？

暑さ指数は気温だけでなく湿度・日射・風速を組み込んだ指標で、湿度の寄与が最も大きいためです。気温30℃でも湿度が40%なら約23、湿度80%なら約28前後になり、危険度が一段変わります。

暑さ指数が31以上のときはどうすればいいですか？

外出は原則避け、運動は中止してください。屋内でもエアコンを使い、室温28℃以下を保ちます。高齢者や子どもは自覚がないまま脱水が進むため、周囲から声をかけて水分をとらせてください。

今日の暑さ指数（WBGT）｜全国リアルタイム一覧・1時間ごとの推移

🌡 今日の暑さ指数（WBGT）全国一覧

下の一覧は、全国の主要都市における現在の暑さ指数（WBGT）です。ページを開いた時点の気温・湿度・日射・風速から自動計算しており、都市名をタップすると1時間ごとの推移や今日の服装まで確認できます。

数値が「--」のままの場合は通信状況により取得に失敗しています。ページを再読み込みしてください。

🔥 今日いちばん暑さ指数が高い地域

上の一覧を読み込むと、暑さ指数の高い順に自動で並べ替えた全国ランキングがトップページに表示されます。全国的に真夏日となる日は、内陸の盆地（京都・岐阜・熊谷周辺）と九州南部・沖縄が上位を占めやすく、海に面した都市は海風の分だけ指数が下がる傾向があります。

同じ都道府県内でも、海沿いと内陸では暑さ指数が2〜3ポイント違うことがあります。生活圏の数値を知りたいときは全国マップから最寄りの地点を選んでください。

📖 今日の数値をどう読むか（基準表）

暑さ指数は数値そのものよりどの段階に入っているかが重要です。日常生活と運動で目安が異なります。

31以上危険高齢者は安静時でも発症の危険。外出は原則中止、運動は中止

28〜31 厳重警戒外出時は炎天下を避ける。激しい運動は中止し、10〜20分おきに休憩

25〜28 警戒運動の合間に定期的に休息と水分補給。激しい運動では30分おきに休む

21〜25 注意死亡事故が発生する可能性はある。激しい運動時は水分補給を忘れずに

21未満ほぼ安全通常は危険は小さい。マラソンなど高強度の運動では発症の可能性

指標そのものの解説 → 暑さ指数（WBGT）とは／数値と危険度の対応表 → 熱中症指数の指数表

⏰ 1時間ごとの暑さ指数はどう動くか

暑さ指数は1日のなかで大きく上下します。典型的な晴れた真夏日では、次のような推移をたどります。

6〜9時：気温はまだ低いが湿度が高く、指数は25前後。通勤・通学と朝の作業は比較的安全な時間帯。
10〜12時：日射が強まり急上昇。28を超えるのはこの時間帯が多い。
12〜15時：1日のピーク。31以上の「危険」に達するのはほぼこの帯。屋外作業・部活動は中止判断の対象。
15〜18時：気温は下がり始めるが、アスファルトの蓄熱で指数は下がりにくい。夕方の運動も油断できない。
18〜24時：屋外は下がるが、日中に暖まった建物内は熱がこもり、室内の指数が屋外を上回ることがある。

各都市ページでは、その日の1時間ごとの推移をグラフで確認できます。予定のある時間帯の数値を先に見ておくと、行動の判断がしやすくなります。

主要都市の推移をまとめて見る → 気温・暑さ指数の推移／夜間の注意点 → 夜間の熱中症

📊 気温と湿度から今日の暑さ指数を読む早見表

手元に温湿度計しかないときは、この表からおおよその暑さ指数がわかります（屋内・日射なし・微風の想定）。気温が同じでも湿度が20%違えば危険度が一段変わることが読み取れます。

気温＼湿度	40%	50%	60%	70%	80%	90%
24℃	18.0ほぼ安全	19.1ほぼ安全	20.2ほぼ安全	21.2注意	22.1注意	23.0注意
26℃	19.8ほぼ安全	21.0注意	22.0注意	23.1注意	24.1注意	25.0警戒
28℃	21.5注意	22.8注意	23.9注意	25.0警戒	26.0警戒	27.0警戒
30℃	23.3注意	24.6注意	25.7警戒	26.9警戒	27.9警戒	29.0厳重警戒
32℃	25.0警戒	26.4警戒	27.6警戒	28.8厳重警戒	29.9厳重警戒	31.0危険
34℃	26.7警戒	28.2厳重警戒	29.5厳重警戒	30.7厳重警戒	31.8危険	32.9危険
36℃	28.5厳重警戒	30.0厳重警戒	31.3危険	32.6危険	33.8危険	34.9危険
38℃	30.2厳重警戒	31.8危険	33.2危険	34.5危険	35.7危険	36.9危険
40℃	32.0危険	33.6危険	35.0危険	36.4危険	37.7危険	38.9危険

屋外・直射日光下では、この表の値より2〜4ポイント高くなります。炎天下では気温28℃でも「厳重警戒」相当になると考えてください。

🚨 暑さ指数と熱中症警戒アラートの関係

環境省と気象庁は、府県予報区内の観測地点で翌日または当日の最高暑さ指数が33以上と予測された場合に「熱中症警戒アラート」を発表します。さらに広範囲で35以上が予測される場合は「熱中症特別警戒アラート」が発表されます。

つまりアラートは、このページの数値が33を超える見込みかどうかで決まります。アラートが出ていなくても暑さ指数が31を超えることはあるため、アラートの有無ではなく実際の数値で判断するのが安全です。

今日の発表状況 → 今日の熱中症警戒アラート／仕組みの解説 → 熱中症警戒アラートとは

❓ よくある質問

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現在地の暑さ指数を知りたい

トップページの位置情報ボタンから、今いる場所の暑さ指数と危険度を表示できます。

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数値はどのくらいの頻度で更新される？

ページを開くたびに最新の観測・予測値を取得します。おおむね1時間ごとに値が変わります。

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室内の暑さ指数はどう測る？

屋外の値では判断できません。室内用のWBGT計を置くか、上の早見表に室温と湿度をあてはめてください。

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運動していいのは何ポイントまで？

28以上で激しい運動は中止、31以上は運動を原則中止が目安です。運動時の対策も参考に。