東京都の暑さ指数・熱中症情報
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東京の暑さ指数（WBGT）
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🏙 東京都と周辺の都市の暑さ指数
🕐 東京の今日の時間別WBGT
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📅 7日間の暑さ指数予報
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🌆 東京都の夏の暑さと熱中症の特徴
東京都は都市部のヒートアイランド現象の影響を受け、日中の高温に加えて夜間も気温が下がりにくい『熱帯夜』が多いのが特徴です。睡眠中や明け方の熱中症にも注意が必要です。
東京都で熱中症を防ぐポイント
- 気温だけでなく暑さ指数（WBGT）を確認し、28以上で厳重警戒・31以上は外出を控える。
- のどが渇く前にこまめに水分・塩分を補給する（屋外活動時は経口補水液も有効）。
- 室内ではエアコンを使い室温28℃以下・湿度60%前後を保つ。我慢しない。
- 高齢者・子ども・持病のある人は自覚が遅れやすいため周囲が声かけをする。
- めまい・頭痛・吐き気などの初期症状が出たら涼しい場所で体を冷やす。
❓ 東京都の熱中症 よくある質問
東京都の暑さ指数（WBGT）はどこで確認できますか？
このページで東京都内の主要都市の暑さ指数（WBGT）をリアルタイムに確認できます。気温だけでなく湿度や日射を反映した指標なので、熱中症リスクの目安になります。
東京都で熱中症警戒アラートが出たらどうすればいい？
不要不急の外出や屋外での運動・作業を控え、エアコンの効いた室内で過ごしてください。やむを得ず屋外に出る場合はこまめな休憩と水分・塩分補給を行い、高齢者・子ども・持病のある人には周囲が積極的に声をかけましょう。
東京都で熱中症になりやすいのはいつですか？
7〜8月の日中から夕方にかけてが特に危険です。東京都では梅雨明け直後の体がまだ暑さに慣れていない時期や、夜間も気温が下がりにくい日の睡眠中・明け方にも熱中症が起こることがあります。
暑さ指数（WBGT）はいくつから危険ですか？
WBGT28以上で「厳重警戒」、31以上で「危険」とされ、運動は原則中止が推奨されます。28を超えたらこまめな休憩と水分・塩分補給を徹底してください。
関連：熱中症とは（基礎知識）／症状・初期症状／原因／応急処置／予防情報